Рейтинг книги:
5 из 10

Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия

Щетинин Михаил Николаевич

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия» автора Щетинин Михаил Николаевич в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 21
Год:

Отрывок из книги

... «Какой же тип дыхания в системе Стрельниковой?» – такой вопрос часто мне задают и мои пациенты, и мои студенты. Отвечаю: стрельниковская дыхательная гимнастика при правильном выполнении дыхательных упражнений и при регулярных систематических тренировках в короткий срок вырабатывает полное диафрагмальное дыхание. Тренировки по методу Стрельниковой увеличивают объем легких и укрепляют дыхательную мускулатуру. Естественность и простота гимнастики Стрельниковой Гимнастик, тренирующих дыхание, много. И все они тренируют вдох и выдох. Вдох – спокойный, пассивный, выдох – активный, так как рекомендуется выдохнуть весь воздух. Мы не можем выдохнуть весь воздух, потому что, оставшись без него, дыхательные пути сожмутся. Чтобы часть взятого воздуха в легких оставалась, природа определила вдох сильнее выдоха: активный вдох – пассивный выдох – вот естественная динамика дыхания. Во многих гимнастиках в целях активизации газообмена акцент делается на активный выдох при пассивном вдохе. Но это не физиологично!

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия

Поделиться книгой

arrow_back_ios