Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 21
Год: 2014

Отрывок из книги

Первое действие ритуала 1 Встать прямо по центру свободного пространства, достаточного, чтобы раскручиваться с вытянутыми в стороны руками, не задевая ни за какие предметы. 2 Вытянуть руки в стороны параллельно полу. Глаза не закрывать. 3 Медленно начать поворачиваться по часовой стрелке, чтобы в итоге сделать полный оборот вокруг своей оси – на 360 градусов. 4 Завершив полный круг, не останавливаясь, идти на второй круг, ускоряя движение. 5 Завершив второй круг, без остановки поворачиваться третий раз, ускоряя движение. Пояснения к упражнению Чен сказал, что на первый раз нужно ограничиться тремя поворотами. Что я должен тренироваться – с перерывами, весь день делать эти три поворота, добиваясь состояния, когда перестанет кружиться голова. На следующий день надо прибавить еще два оборота, на следующий день еще два, и так ежедневно по два, пока не научусь спокойно поворачиваться девять раз. Только после этого можно приступить к освоению второго упражнения, параллельно продолжая наращивать …

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

Поделиться книгой


Notice: Undefined index: book_series in /home/fantasy/fanread/www/templates/fr/tpl/book_view.tpl.php on line 175
arrow_back_ios