Рейтинг книги:
5 из 10

Углеводная диета

Выдревич Галина Сергеевна

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Углеводная диета» автора Выдревич Галина Сергеевна в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Углеводная диета», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Углеводная диета

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 7
Год: 2006

Отрывок из книги

Десерты (варианты) 20 кбг: 1. Салат из трех фруктов. 2. Половина банана с 3 ст. ложками заварного крема. 3. Натуральный биойогурт (3 ст. ложки). 4. Два шарика мороженого. 30 кбг: 1. Измельченные фрукты (3 ст. ложки), сваренные в небольшом количестве воды с 1 ст. ложкой сахара. Диета углеводного чередования В этой диета главная роль отводится изменению количества потребляемых углеводов. Процесс похудания делится на четырехдневные циклы. Первые два дня цикла – низкоуглеводные (1,1–5 г углеводов на 1 кг веса, 3–4 г белка на 1 кг веса). Третий день – высокоуглеводный (5–6 г углеводов на 1 кг веса, 1–1,5 г белка на 1 кг веса). Четвертый день – умеренный (2–3 г углеводов на 1 кг веса, 2–2,5 г белка на 1 кг веса).

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

arrow_back_ios