Рейтинг книги:
5 из 10

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

И-Шен

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения» автора И-Шен в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

Поделиться книгой

Описание книги

Автор: И-Шен
Серия:
Страниц: 13
Год: 2006

Содержание

Отрывок из книги

Данное упражнение активизирует мышцы груди и спины, а также суставы, способствует циркуляции внутренней энергии ци и крови, устраняет боли. Упражнение шестое. «Разделение неба и земли» Исходное положение: стойка лучника. Одна нога выдвинута вперед и согнута в колене, другая оставлена позади и вытянута как струна. Руки выполняют маховые движения вперед и назад, вверх и вниз; пальцы при этом широко раздвинуты, будто вы просеиваете воздух (рис. 6). Рис. 5 Рис. 6 Когда впереди левая нога, то маховое движение вперед и вверх выполняется правой рукой, а когда правая – левой. Поочередно обеими руками делается по 20 маховых движений. Данное упражнение разрабатывает сухожилия, активизирует каналы, способствует движению вниз внутренней энергии ци и крови.

Популярные книги

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

Поделиться книгой

arrow_back_ios