Рейтинг книги:
5 из 10

Здоровье менеджера: как его сохранить!

Иванилов Игорь

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Здоровье менеджера: как его сохранить!» автора Иванилов Игорь в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Здоровье менеджера: как его сохранить!», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Здоровье менеджера: как его сохранить!

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 30
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Во многих странах, веками вырабатывалась традиция сиесты – послеобеденного сна. Жители таких стран, как Испания, Мальта, Индия, Германия, Греция, Румыния и др., до сих пор на уровне культуры нации успешно используют эту традицию восстановления сил и энергии. Не во всех странах послеобеденный сон называется сиестой, но смысл традиции сохраняется полностью. Для лучшего усвоения пищи после обеда рекомендуется сделать более ста шагов и потом лечь поспать. Рекомендуют спать более 20 минут; очень важно проснуться самому, чтобы не прерывать фазу глубокого сна, иначе человек будет чувствовать себя разбитым, а не отдохнувшим. Это нужно учитывать и для правильного пробуждения утром: хорошо проснуться самому, а не быть разбуженным будильником или другим раздражителем.

Популярные книги

Здоровье менеджера: как его сохранить!

Поделиться книгой

arrow_back_ios