Рейтинг книги:
6.8 из 10

Болят суставы: что делать?

Савельева Юлия

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Болят суставы: что делать?» автора Савельева Юлия в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Болят суставы: что делать?», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Болят суставы: что делать?

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 7
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Часть II Профилактика болезней суставов Глава 1 Двигательные нагрузки Самое эффективное оздоровительное средство против обострения заболеваний суставов – соблюдение двигательного режима. Движение для суставов – это жизнь. Жидкость поступает в суставную сумку только тогда, когда суставы двигаются относительно друг друга. Но и в движениях надо соблюдать меру. Самая доступная мышечная нагрузка – это ходьба. Во время движения вовлекаются в работу большие группы мышц и суставов и активизируется дыхательная система. Физиологи называют крупные мышцы «периферическим сердцем», которое при нагрузке гонит кровь от ног и органов брюшной полости, где кровь застаивается во время долгого нахождения в сидячей позе, к сердцу.

Популярные книги

arrow_back_ios