Рейтинг книги:
5 из 10

Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины

Захарова Л. А.

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины» автора Захарова Л. А. в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 30
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Калорийность продуктов питания Высококалорийные продукты – это те продукты, в которых очень большая калорийность, и на 100 г продукта приходится 450–900 ккал. К таким продуктам относятся: подсолнечное, топленое, сливочное масло, шпик, жирная свинина, сырокопченые колбасы, а также орехи, шоколад, пирожные с кремом и т. п. Такие продукты необходимо в первую очередь исключить из диеты для похудения или свести к минимуму их употребление. Продукты питания с большой калорийностью – это те продукты, которые содержат в 100 г 200–449 ккал. К ним относятся следующие: говядина I категории, свинина мясная, баранина I категории, колбасы варено-копченые, колбасы полукопченые, колбасы вареные (кроме говяжьей), сардельки, сосиски, хлебцы мясные, гуси, утки. Также в эту группу входят сыры твердые, рассольные, плавленые, сметана, жирный творог, творожные сырки. Из рыбы: мойва осенняя, пеламида, сайра, севрюга, сельдь тихоокеанская, угорь, икра (зернистая, паюсная, кеты, горбуши, белуги, осетра). Также хлеб, макароны, сахар, мед и варенье. Эти продукты необходимо исключить из рациона питания при соблюдении диеты для похудения или же свести к минимуму их употребление.

Популярные книги

Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины

Поделиться книгой

arrow_back_ios