Суини Гита

Скачать книги бесплатно автора Суини Гита в формате fb2, html, txt или читать онлайн.
Рейтинг: 10.00   

Без серии

Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения - Суини Гита

Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения

Не позволяйте телу стать бессильным Релаксацию можно ошибочно принять за «коллапсацию», если так можно выразиться, или упадок сил, который неэффективен для координации сознания и тела и регулирования нервной системы. Накамура указывал, что создать ощущение равновесия позы можно, если мышцы тела, включая мышцы сфинктера анального отверстия, не будут слабыми. Обоснование данного совета уходит своими корнями в известные оздоровительные системы Индии, где он наткнулся на эту идею, а также в некоторые …

Йога и секреты долголетия

4. Сделайте вдох, полностью расслабьте спину, дав ей приподняться от пола. 5. Сделайте выдох и снова опустите поясницу, чтобы слегка коснуться пола, удерживайте это положение 1-3 минуты. ПОДЪЕМ ТАЗА ПРИ НЕЙТРАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА Подъемы таза полезны для создания постоянной силы в мышцах нижней части живота и позвоночника. Техника 1. Выберите центральное положение головы на полу. Вдохните, полностью расслабьте спину. Выдохните и расслабьте поясницу, прижав ее к полу. Почувствуйте, как ваши …

Предложения

Фэнтези

На страница нашего сайта Fantasy Read FanRead.Ru Вы найдете кучу интересных книг по фэнтези, фантастике и ужасам.

Скачать книгу

Книги собраны из открытых источников
в интернете. Все книги бесплатны! Вы можете скачивать книги только в ознакомительных целях.